吃西红柿有什么好处,原因竟然是这样

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吃西红柿有什么好处,原因竟然是这样

帖子  夏天的热 于 周一 四月 24, 2017 5:20 am

西红柿虽说是蔬菜,但是很多人都拿它当"水果"吃。为什么这样说呢?因为生着吃西红柿在小编看来就是当"水果"吃,这样仅能吸收维生素。如果拿它当蔬菜吃,则可以吸收另一营养元素--番茄红素。补充番茄红素要烹饪熟吃西红柿,这样好处多多。

什么是番茄红素
番茄红素(Lycopene)又称ψ-胡萝卜素,属于异戊二烯类化合物,是类胡萝卜素的一种。由于最早从番茄中分离制得,故称番茄红素。它是一种很有发展前途的新型抗氧化性天然色素。

补充番茄红素有什么好处?

近些年来,随着人们对番茄红素的深入研究,发现番茄红素具有优越的生理功能,它不仅有助于增强人体免疫力,靓丽肌肤,留住青春,还对男人的前列腺炎症具有改善作用。研究证明,具有尿频、尿急等症状的人群体内所含的番茄红素均比正常人要低。可见,番茄红素对男人很重要。
当然,女人吃番茄红素也是很有用的。因为上边已经提到,番茄红素是一种从天然植物(西红柿)中提取的抗氧化剂。女人每天服用番茄红素有助于留住青春,远离"更年期"。

如何补充番茄红素呢?

西红柿是植物中含西红柿比较丰富的了,需要烹炒后吃效果更好。虽然如此,效果也仅能提升一小部分。所以还是建议服用体恒健牌番茄红素软胶囊,一粒顶生吃69个西红柿的量。一日三次,符合一日三餐的饮食规律,少食多餐更利于身体健康。
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夏天的热

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